Entrainements 2021/2022 PERIODE COVID
NATATION
JOURS | HORAIRES | LIEU |
Tous les lundi | 21h00/22h00 | Piscine municipale jean Langet |
Tous les mardis | 21h à 22h | Piscine municipale Jean Langet |
Tous les jeudis | 21h à 22h | Piscine municipale Jean Langet |
Tous les dimanches | 9H à 10h | Piscine municipale Jean Langet |
printemps/été | suivant marée du jour | Plages de Fouras ou Marennes |
Les séances sont encadrées par Maxime Gatineau BPJEPS AAN / NEPTUNE CLUB FFN
Piscine du 14 septembre au 24 juin 2022
COURSE A PIED
JOURS | HORAIRES | LIEU | ENCADRANTS |
Tous les mercredis |
16h30 à 18h00 (jeunes) 18h30 à 20h00 (adultes) |
Complexe sportif du Polygone |
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Tous les vendredis |
18h à 19h30 (jeunes et adultes) |
Complexe sportif du Polygone |
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Mise à disposition des douches et vestiaires du complexe sportif.
Rendez-vous 15 min avant la séance
VELO
JOURS | HORAIRES | LIEUX | ENCADRANT |
Samedi
dimanche |
9h30
10h |
départ parking covoiturage Vergeroux ou départ parking covoiturage Echillais après la piscine et suivant le temps
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groupe |
Rendez-vous à 8h50, durée de la séance +/-2h.
Pour la 5ème année consécutive, Relax Forme propose des séances d’entraînement au licenciés du Rochefort Triathlon.
Plusieurs créneaux à disposition parmi nos cours :
- Lundi 19h30 : training spécifique CROSS TRAINING
- Mardi 18h40 RPM (entraînement en interval training de 45min sur vélo indoor)
- Jeudi 19h35 : RPM (entraînement en interval training de 45min sur vélo indoor)
Voici les créneaux que vous pouvez intégrer (réservation préalable sur internet ou à l’accueil, code d’accès donnés à l’inscription).
Les autres créneaux du planning sont disponibles sur www.relaxforme.fr.
Tarifs (réservé aux membres du RT et leurs conjoint(e)s: 1 mois -> 55€, 3 mois -> 150€, 10 séances -> 79€
(Abonnnement sans engagement possible si vous souhaitez être mensualisé)
Je reste à disposition pour toutes infos ou conseils et vous faire profiter de mes 12 années d’expérience dans l’entraînement physiques et la récupération
Possibilités de faire des séances de coaching individuelles (sur rendez vous)
Retrouvons nous autour de l’entraînement !